Λυγισμένο ή ευθεία το χέρι στο forehand; Ποιες οι διαφορές;
Ένα από τα χαρακτηριστικά που διαφοροποιεί το στυλ παιχνιδιού στο τένις, είναι και εάν το χέρι τους στην επαφή με την μπάλα με το forehand
19 Μαΐου 2024
ΤΕΧΝΙΚΕΣ
Τι εννοούμε με τον όρο “κινητική αλυσίδα” στο τένις;
Η “κινητική αλυσίδα”(“kinetic chain”) είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να κατανοήσετε πώς να χτυπήσετε σωστά την μπάλα στο τένις. Πρόκειται για έναν όρο
4 Απριλίου 2024
Ready position: ποια είναι η σωστή θέση ετοιμότητας στο τένις
Όταν μιλάμε για ready position στο τένις αναφερόμαστε στην θέση που πρέπει να έχουμε πάντοτε, προκειμένου να είμαστε έτοιμοι να χτυπήσουμε τη μπάλα με τον
29 Μαρτίου 2024
Γιατί είναι δύσκολο να μάθουμε καινούριες τεχνικές στο τένις;
Η διαδικασία βελτίωσης στο τένις μπορεί να ποικίλει ανάλογα τον τον/την παίχτη/τρια, αλλά συχνά είναι μια μακρά και απαιτητική διαδικασία. Άλλοι βέβαια μπορεί να μαθαίνουν
13 Φεβρουαρίου 2024
Η τεχνική για μέγιστη επιτάχυνση της ρακέτας με το swing
Για να βρούμε ρυθμό, έλεγχο και δύναμη στα χτυπήματά μας στο τένις, εκτός των άλλων, είναι σημαντικό να μάθουμε να κάνουμε σωστά το swing. Με
10 Δεκεμβρίου 2023
Ο σωστός τρόπος για να ρίξουμε το βάρος μας στη μπάλα λυγίζοντας τα πόδια
Συχνά ακούμε προπονητές τένις να μας επισημαίνουν ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε το βάρος μας όταν χτυπάμε την μπάλα. Πράγματι, κάνοντάς το αυτό, βρίσκουμε καλύτερο ρυθμό,
5 Δεκεμβρίου 2023
3 βασικά footworks για καλύτερη κίνηση και επαναφορά μέσα στο γήπεδο
Το να κινείστε καλά μέσα στο γήπεδο είναι μείζονος σημασίας για να μπορείτε παίζετε συνολικά καλύτερο τένις. Με τη σωστή δουλειά στα πόδια θα είστε
15 Νοεμβρίου 2023
Πώς θα δημιουργήσετε μεγάλο topspin με το forehand
Βάζοντας πολύ topspin στο forehand, μας δίνει μεγάλο πλεονέκτημα για να πιέσουμε τον αντίπαλο και κερδίσουμε έξτρα πόντους σε έναν αγώνα. Η μπάλα με spin
10 Νοεμβρίου 2023
7 tips για να βρεις το ιδανικό σημείο επαφής με τη μπάλα
Στο τένις για να βγει ένα καθαρό χτύπημα, θα πρέπει να βρούμε το ιδανικό σημείο επαφής(contact point) όταν η ρακέτα μας χτυπάει την μπάλα. Διαφορετικά,
19 Οκτωβρίου 2023
Ο σπουδαίος ρόλος του μη κυρίαρχου χεριού μας σε όλο το παιχνίδι μας
Ο ρόλος του της χρήσης του μη κυρίαρχου χεριού μας στο τένις παραβλέπεται από πολλούς προπονητές και παίχτες, αλλά όπως θα δείτε παρακάτω είναι πολύ
12 Οκτωβρίου 2023
Πώς θα απαντήσετε σωστά στις γρήγορες και πώς στις αργές μπαλιές
Είναι γεγονός ότι η ιδανική ταχύτητα της εισερχόμενης μπάλας για τους περισσότερους παίχτες είναι η μέση ταχύτητα. Τα δυνατά χτυπήματα που δεχόμαστε είναι δύσκολο να
6 Οκτωβρίου 2023
Πώς να κοιτάς τη μπάλα καλύτερα στο τένις
Το να κοιτάς τη μπάλα καλά στο τένις είναι καίριας σημασίας για να μπορέσεις να εντοπίσεις την τροχιά της και να πάρεις τη σωστή θέση
21 Σεπτεμβρίου 2023
