Το backhand με τα δύο χέρια στο τένις έχει διάφορα πλεονεκτήματα, όπως η μεγάλη σταθερότητα που δίνει. Παρόλα αυτά, πολλοί παίχτες έχουν σχηματίσει λανθασμένη νοητική εικόνα του συγκεκριμένου χτυπήματος, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να το εκτελέσουν σωστά. Ποιο είναι λοιπόν ένα από τα το πιο κοινά λάθη που κάνουν και πώς διορθώνεται;
Δεν είναι άλλο από την λάθος τοποθέτηση, η οποία οδηγεί σε μειωμένη περιστροφή του κορμού και ασταθή χτυπήματα. Ας το δούμε αυτό πιο αναλυτικά. Πολλοί παίχτες πιστεύουν ότι για να κάνουν backhand με τα δύο χέρια πρέπει να τοποθετηθούν εντελώς πλάγια σε σχέση με την μπάλα. Σε αυτή τη θέση όμως ξεκινάνε πρώτα τα χέρια το swing και έπειτα περιορίζεται η περιστροφή του κορμού και των γοφών. Αποτέλεσμα είναι να μην υπάρχει καλό timing και ομαλότητα, και να μην μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την δύναμη που παίρνουν τα πόδια από το έδαφος. Έτσι, το χτύπημα συμβαίνει πιο αργά από ότι πρέπει, ενώ γίνεται αρκετά πιο δύσκολο να το κάνουμε όταν τρέχουμε πλαγίως προς την μπάλα.
Η σωστή τοποθέτηση για το backhand με τα δύο χέρια είναι να έρθουμε πίσω από την μπάλα όπως στο forehand, και μόνο ελαφρώς πλάγια. Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε τόσο στην ανοιχτή όσο και στην κλειστή στάση. Στη συνέχεια θα μπορούμε να συγχρονίσουμε καλύτερα το σώμα μας και το swing, κάνοντας πλήρη περιστροφή του κορμού. Το πίσω πόδι μας όταν το εκτελέσουμε σωστά, έρχεται προς τα μπροστά, και καταλήγουμε με πρόσωπο στο φιλέ. Αν λοιπόν βγάλουμε από το μυαλό μας την λάθος εικόνα που έχουμε για το χτύπημα και αρχίσουμε να παίρνουμε σωστή τοποθέτηση, τότε θα δούμε μεγάλη διαφορά στην ποιότητα και τη σταθερότητα στο backhand με τα δύο χέρια.
Δείτε παρακάτω ένα βίντεο που εξηγεί λεπτομερώς το συγκεκριμένο πρόβλημα και πώς θα το διορθώσετε:
